Themenkompass
Welche Themen kommen bei dir zusammen?
Du bekommst 20 Aussagen aus 5 Themenbereichen und antwortest jeweils von „Nie“ bis „Sehr oft“, ganz so, wie es sich für dich anfühlt. Am Ende siehst du, welche Themen bei dir gerade im Vordergrund stehen, als Landkarte fürs Orientierungsgespräch.
Die Aussagen sind frei formuliert und greifen Themen auf, die in der Forschung zu ADHS bei Frauen häufig vorkommen. Das hier ist kein Test und ersetzt keine fachliche Abklärung.
Wenn es dir gerade sehr schlecht geht: Telefonseelsorge 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123, kostenlos und rund um die Uhr.
Deine Antworten bleiben beim Neuladen erhalten. Falls du abgelenkt wirst oder etwas anderes ansteht, nimmst du den Faden dort wieder auf, wo du aufgehört hast. Das gilt, solange dieser Tab offen ist. Sie werden nicht an mich gesendet.
Beantworte alle vier, dann geht es weiter.
✓ Geschafft. Hier ist deine Themenlandkarte
Unten kannst du noch eine Situation und einen Satz fürs Gespräch aufschreiben.
Dein Schwerpunkt
Das kommt bei dir zusammen
So oft treffen die Aussagen pro Themenbereich auf dich zu.
Viele dieser Themen kennen auch Menschen ohne ADHS, zum Beispiel bei Dauerstress oder wenig Schlaf. Die Landkarte zeigt dir, worüber wir sprechen können. Ob ADHS dahintersteckt, zeigt nur eine fachliche Abklärung.
Wenn es dir gerade sehr schlecht geht: 112 bei akuter Gefahr, Telefonseelsorge 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123, kostenlos und rund um die Uhr.
So kann das im Alltag aussehen
Zum Mitnehmen ins Orientierungsgespräch
Alles hier ist freiwillig. Die Landkarte kannst du auch ohne eigenen Text kopieren.
Wenn es dir gerade sehr schlecht geht: Telefonseelsorge 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123, kostenlos und rund um die Uhr.
Wenn du es noch nicht weißt, lass das Feld leer. Das klären wir im Gespräch.
Du entscheidest, was du aufschreibst. Es bleibt in deinem Tab. Bei mir kommt es erst an, wenn du es mir im Gespräch zeigst.
Mach einen Screenshot und bring ihn mit ins Orientierungsgespräch. Dort kannst du ihn mir zeigen.
So sieht der kopierte Text aus
Willst du deine Themenlandkarte per Mail?
Ich schick dir deine Themenlandkarte zu, unverbindlich und ohne Spam. Bring sie gern mit ins Orientierungsgespräch.
Deine Adresse wird nur für diesen einen Versand verwendet. Kein Spam, kein Verkaufsdruck, jederzeit wieder austragbar.
Danke! Schau in dein Postfach.
Nächster Schritt
Lieber erst sprechen?
Du musst den Themenkompass nicht ausfüllen. Im Orientierungsgespräch klären wir auch so, was dir wichtig ist.