Diagnose & Erkennen

Der Weg zur ADHS-Diagnostik: Schritt für Schritt

Lesezeit ca. 6 Minuten

Vom ersten Anruf bis zur Untersuchung: So läuft die ADHS-Diagnostik in Deutschland ab.

Hilfe bei akuter Krise: Nummern und Anlaufstellen

Alle Adressen und Links an einem Ort

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Der Weg in fünf Etappen

  1. HeuteSicher genug?Dein Verdacht reicht für eine Abklärung.
  2. Meist binnen 4 WochenErster TerminSprechstunde über die 116117, ohne Überweisung.
  3. Oft mehrere MonateWartezeitGezielt suchen kann sie verkürzen.
  4. Mehrere TermineUntersuchungFragebögen und Blick zurück in die Kindheit.
  5. Schon vorherVorbereitung und KostenKassenleistung oder privat, 500 bis 1.000 Euro.

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Musst du dir „sicher genug“ sein?

Nein. Dein Verdacht reicht für eine Abklärung.

Wenn dich der Verdacht beschäftigt und der Alltag viel Kraft kostet, reicht das für eine Abklärung. Viele Frauen zweifeln lange an sich, weil sie über Jahre gelernt haben, gut zu funktionieren.

Was Online-Selbsttests können

  • ASRS-v1.1
  • 18 Fragen
  • etwa 10 Minuten
  • von einer WHO-Arbeitsgruppe (Kessler et al., 2005)

Auch die professionelle Diagnostik setzt den ASRS ein, als einen Baustein unter mehreren.

Mehr Fragen? Der Große ADHS-Symptomtest auf ADxS.org hat 168 Fragen (etwa 30 Minuten). Auch er ist ein Screening und ersetzt keine Diagnose.

Auffällig

Ein guter Anlass, das professionell abklären zu lassen. Eine Diagnose ist es nicht.

Unauffällig

Schließt ADHS nicht sicher aus, gerade bei Frauen, die gelernt haben, Schwierigkeiten zu überspielen.

Der erste Schritt: wohin du dich wendest

Es gibt zwei gängige Wege zur ADHS-Diagnostik im Erwachsenenalter.

Weg 1: über die Hausarztpraxis

Hausärzt:inordnet erste Auffälligkeiten ein und schließt andere Ursachen aus, zum Beispiel mit einer Blutuntersuchung der Schilddrüsenwerte.
ÜberweisungMit einem vermittelt die oft schneller.
Psychiatrie oder spezialisierte AmbulanzHier folgt die ADHS-Abklärung.

Weg 2: direkt zur Sprechstunde

Anruf bei der 116117Die vermittelt den Termin. Du brauchst keine Überweisung.
Psychotherapeutische SprechstundeDas Erstgespräch, noch keine ADHS-Diagnostik.
ADHS-AbklärungEigener Schritt bei einer spezialisierten Praxis, Ambulanz oder Facharztpraxis, oft mit eigener Wartezeit.

Du kannst beide Wege parallel gehen.

Wie lange dauert es?

Sprechstunde über die 116117, in der Regel

4 Wochen

bis zur ADHS-Diagnostik, Durchschnitt in einer Umfrage

rund 10 Monate

Die Umfrage unter Betroffenen (2023/24) war nicht repräsentativ. Die Wartezeit hängt stark von deiner Region ab.

Die Wartezeit: verkürzen und überstehen

Mit gezielter Suche kann es schneller gehen.

Was die Wartezeit verkürzen kann

  1. 1Mehrere Stellen anfragenFrag spezialisierte Praxen und Ambulanzen gleichzeitig an und erkundige dich nach Terminabsagen, also kurzfristig frei gewordenen Terminen. Auf therapie.de kannst du nach dem Schwerpunkt ADHS filtern. Bei ADxS.org bekommst du außerdem kostenlos eine Adressliste mit Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen und Kliniken in deiner Nähe, dazu Erfahrungen anderer Patient:innen. Du kannst sie auf Kassenpraxen eingrenzen.
  2. 2UniversitätsambulanzenManche nehmen Selbstmelder:innen auch ohne Überweisung auf eine Warteliste.
  3. 3AusbildungsambulanzenTherapeut:innen in fortgeschrittener Ausbildung behandeln dort unter Supervision. Gesetzlich Versicherte werden meist ohne Überweisung aufgenommen, die Wartezeiten sind oft kürzer. Eine Liste der Institute findest du auf therapie.de, am relevantesten ist meist die . Ruf die Ausbildungsambulanz direkt an und frag nach freien Plätzen für eine ADHS-Diagnostik.
  4. 4Online-AnbieterEinige diagnostizieren per Videosprechstunde, meist privat zahlbar und oft deutlich schneller verfügbar.

Was du tun kannst, während du wartest

  • Körperlich durchchecken lassen: Eine Schilddrüsenstörung kann ähnliche Beschwerden machen und gehört zur Abklärung. Deine Hausarztpraxis kann die Schilddrüsenwerte per Blutuntersuchung prüfen. Bring die Werte zum Diagnosetermin mit.
  • Beobachtungen sammeln: Ein Notizzettel im Handy für Momente, die dich an ADHS denken lassen, wird zum Diagnosetermin hilfreiches Material.
  • Gut informieren: ADxS.org ist ein gemeinnütziges, werbefreies Infoportal mit Wissensarchiv, kostenlosen Online-Tests, Forum und Adressen. Die Tests sind Screenings und ersetzen keine Diagnose.
  • Austausch suchen: Foren und Selbsthilfegruppen können entlasten, eine professionelle Einschätzung ersetzen sie nicht. ADHS Deutschland e.V. vermittelt Gruppen vor Ort und online, dazu eine kostenlose Telefonberatung.
  • Coaching schon vor der Diagnose kann helfen, deine Beobachtungen zu ordnen und erste Alltagsstrategien auszuprobieren, unabhängig vom Befund. Mehr dazu im Orientierungsgespräch.

Falls es gerade akut ist:

  • Akute Gefahr für dich oder andere: 112
  • Telefonseelsorge, kostenlos und rund um die Uhr: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123, auch per Chat und Mail
  • Nachts und am Wochenende: ärztlicher Bereitschaftsdienst unter 116117
  • Psychiatrische Kliniken haben Ambulanzen für Krisen, zuständig ist meist die Klinik deiner Region.

Für Köln zusätzlich: Der Sozialpsychiatrische Dienst des Gesundheitsamts berät bei psychischen Krisen, telefonisch unter 0221 221-24710. Aktuelle Zeiten und die Anlaufstelle in deinem Stadtbezirk findest du auf stadt-koeln.de.

Quellen ansehen

Eingeordnet auf Basis von: Terminservice 116117 der Kassenärztlichen Bundesvereinigung · Verbraucherzentrale, Facharzttermin über 116 117 · gesundheitsinformation.de (IQWiG) zu ADHS bei Erwachsenen · Übersichten zu Wartezeiten und Diagnostikablauf verschiedener Fachpraxen und Ambulanzen (2025/2026). · Universitätsklinikum Köln, ADHS-Info zur Diagnostik im Erwachsenenalter (Schilddrüse und EEG als Zusatzdiagnostik)

Was dich in der Diagnostik erwartet

Eine gründliche ADHS-Diagnostik bei Erwachsenen läuft über mehr als ein Gespräch.

  1. 1AnamneseAusführliches Gespräch zu Kindheit, Schule, Beruf, Beziehungen und aktuellen Beschwerden.
  2. 2Fragebögen und InterviewsDer WURS-k (Wender Utah Rating Scale, Kurzform) fragt rückblickend nach typischen ADHS-Anzeichen aus der Schulzeit. Die aktuellen Symptome erfassen der ASRS (kurzer Selbsttest, siehe oben) oder der CAARS (Conners’ Adult ADHD Rating Scales), der ausführlicher ist. Oft füllst du ihn selbst aus, und jemand aus deinem Umfeld, der dich gut kennt, ebenfalls.
  3. 3FremdanamneseBerichte von Menschen, die dich früh erlebt haben, wenn möglich von Eltern, Geschwistern oder Partner:in.
  4. 4BegleiterkrankungenDazu zählen Depression, Angststörungen oder Substanzkonsum. Sie überlagern sich oft mit ADHS und werden bei Frauen häufig zuerst diagnostiziert.
  5. 5Andere Ursachen ausschließenZum Beispiel Schilddrüse, Schlafmangel oder Traumafolgen, die ähnliche Symptome verursachen können. Dazu gehören oft eine körperliche Untersuchung und Blutwerte, vor allem die Schilddrüsenwerte. Manche Ambulanzen ergänzen ein EEG.

Der Blick zurück gehört dazu. ADHS muss laut schon in der Kindheit begonnen haben, auch wenn es erst jetzt festgestellt wird. Deshalb fragt die Diagnostik gezielt nach deiner Kindheit.

So bereitest du dich vor

Nichts davon ist Pflicht. Wenn du nichts findest, wird die Kindheit im Gespräch besprochen, notfalls auch ohne Belege.

Mitbringen

Je mehr du mitbringst, desto weniger musst du dir in einem Termin merken.

  • Alte Schulzeugnisse, besonders aus der Grundschule. Kommentare wie „träumt oft“ helfen der Praxis.
  • Frühere Arztberichte oder Befunde, falls es sie gibt, zum Beispiel Blutwerte (auch Schilddrüse), EKG oder EEG.
  • Ausgefüllte Fragebögen, falls die Praxis dir vorab welche geschickt hat.
  • Eine Stichpunktliste deiner aktuellen Schwierigkeiten mit konkreten Beispielen.
  • Eine Person, die dich seit der Kindheit kennt und die du für die Fremdanamnese ansprechen könntest.

Was die Diagnostik kostet

Gesetzlich versichert

Kassenleistung

Grundsätzlich ja. Viele schnell verfügbare Anbieter haben aber keinen Kassensitz.

Privatpraxis (Selbstzahler)

500 bis 1.000 Euro

Oft komplett online, Termin meist in zwei bis vier Wochen. Suchbegriff: „ADHS-Diagnostik Selbstzahler Videosprechstunde“.

Privat versichert

Rechnung an die PKV

Abrechnung nach GOÄ. Umfassende Tarife erstatten meist alles, schlankere oft nur anteilig. Frag vorab bei deiner Versicherung nach. Du bist nicht auf Kassensitz-Praxen angewiesen und kannst direkt bei jeder Privatpraxis anfragen.

Ob deine gesetzliche Kasse die Privatpraxis über das übernimmt, kläre vorher direkt mit ihr.

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Nächster Schritt

Du musst nicht warten, bis du einen Befund hast

Im kostenlosen Orientierungsgespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, auch wenn die Diagnostik noch aussteht. Coaching ersetzt keine Diagnostik. Ich begleite dich im Alltag, mit oder ohne Befund.

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