Vor der Diagnose
Verdacht auf ADHS: Was jetzt?
Vielleicht hast du Videos gesehen, Artikel gelesen oder einen Online-Test gemacht und irgendwas hat ‚Klick‘ gemacht. Du musst jetzt nichts auf einmal erledigen. Fang mit einem kleinen Schritt an.
Heute möglich: drei kleine Schritte
Du brauchst keine Mindestmenge an Symptomen, um ADHS abklären zu lassen.
Ruf die 116117 an
Termin in der psychotherapeutischen Sprechstunde, ohne Überweisung.
5 Min.Mach den ASRS-Selbsttest
18 Fragen als erste, unverbindliche Einschätzung. Eine Diagnose ersetzt er nicht.
10 Min.Starte eine Notiz im Handy
Momente sammeln, die dich an ADHS denken lassen. Das hilft später im Termin.
1 Min.Der ganze Weg im Überblick
Fünf Etappen von der ersten Vermutung bis zur Untersuchung. Ein Klick führt dich zum passenden Abschnitt.
- HeuteSicher genug?Dein Verdacht reicht für eine Abklärung.
- Meist binnen 4 WochenErster TerminSprechstunde über die 116117.
- Oft mehrere MonateWartezeitVerkürzen und überbrücken.
- Mehrere TermineUntersuchungFragebögen und Blick in die Kindheit.
- Schon vorherVorbereitung & KostenUnterlagen sammeln, Kasse oder privat.
Die Kurzfassung zum Mitnehmen
Das Basiswissen-Heft (6 Kapitel, ca. 15 Min.) kommt direkt in dein Postfach.
Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
Nächster Schritt
Du musst nicht warten, bis du einen Befund hast
Im kostenlosen Orientierungsgespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, auch wenn die Diagnostik noch aussteht. Coaching ersetzt keine Diagnostik. Ich begleite dich im Alltag, mit oder ohne Befund.